Ако сте в „капана“ на труден разговор, раздвижете се и направете пауза.

Ако сте в „капана“ на труден разговор, раздвижете се и направете пауза.

При трудните разговори има несъгласия. Може да са застрашени ваши цели, гледна точка, влияние, да има конфликт или опасност да се откажете от нещо. Това веднага задейства сипматиковата нервна система, защото за мозъка ни това е заплаха. Мозъкът ни не различава...

повече информация
Техниката на емпатичното слушане е да отразите със свои думи това, което човек чувства и казва.

Техниката на емпатичното слушане е да отразите със свои думи това, което човек чувства и казва.

“Емпатия е способността да  споделиш чувствата и опита на някой друг като си представяш какво би било, ако би бил в ситуацията на този човек“ (Cambridge dictionary) Емпатичното слушане е да виждаш с очите на другия, да чуваш с ушите на другия и да чувстваш със...

повече информация
Щом като вече знаем какво не може да се направи, да помислим какво може.

Щом като вече знаем какво не може да се направи, да помислим какво може.

Неуспехите и трудностите може да ни сблъскат със собствения ни песимизъм или с този на другите. Може да си кажем или да чуем от тях, че вече сме опитали това и това, и не става. Или да се изправим пред дългия списък какво не може да се направи, няма как, няма ресурси,...

повече информация
Ако след 5 години няма да си спомняте, не го мислете повече от 5 минути.

Ако след 5 години няма да си спомняте, не го мислете повече от 5 минути.

Правилото 5-5.Случва се нещо силно да ни ядоса, обиди, разтревожи, възмути и подобни неприятни емоции. Ето какво ми помага да се отърва от тях по-бързо. Това е правилото 5-5: Ако след 5 години няма дори да си спомняте за случката, не мислете за нея повече от 5...

повече информация
Силните емоции можете да овладеете с три вдишвания

Силните емоции можете да овладеете с три вдишвания

Това е практика за справяне с трудни, дори стресиращи моменти, когато емоциите са силни. Полезността й е в това, че можем да я използваме навсякъде и отнема по-малко от минута. Състои се в три вдишвания. 1.     Фокусирайте се върху дишането. Просто не мислете за...

повече информация
Водете с хората разговори Защо са в организацията

Водете с хората разговори Защо са в организацията

Компаниите влагат ресурс да разберат защо някой иска да се присъедини към тях или защо някой е решил да напусне. На входа и на изхода на организацията. Това е важно, безспорно. Също толкова важно е да знаете защо остават тези, които остават. Има три ползи от тези...

повече информация
Нулевият inbox

Нулевият inbox

Нулевият inbox ще повиши продуктивността и спокойствието ви Много хора имат десетки хиляди писма в Inbox-а си. Някои са там „за всеки случай“, някои са забравени, други – никога не са отваряни. Търсейки старо писмо, прочитат десетки, които не търсят. Това води до...

повече информация
Получаване на обратна връзка

Получаване на обратна връзка

Когато някой ни дава обратна връзка ни прави ценен подарък. Но поема и риск. Предлагаме ви съвет как да отговаряте на обратната връзка, за да получавате такава и в бъдеще, а и да я използвате, за да се подобрявате.  Първо, повторете със свои думи...

повече информация
Кажете това, което чувствате

Кажете това, което чувствате

Да казваме това, което чувстваме, може да засили връзките ви или да разруши отношенията ви. Споделянето на чувствата ви позволява да говорите през ситуацията, която е причинила чувствата, така, че вие и другите участващи в ситуацията, да разберете какво да правите по...

повече информация
Как да надхитрите отлагането

Как да надхитрите отлагането

Как да надхитрите отлагането. Лимбичната система (емоционалният ни мозък), която контролира емоциите и поведението, е причината да отлагаме. Защото тя се занимава с настоящето, с емоциите и действията ни сега. Напр. ако ни запали идея, веднага сядаме и я написваме,...

повече информация
Абонирайте се

Абонирайте се

за нашите публикации и информация за предстоящи събития

Група

Вие се абонирахте успешно