от adm2docheva | апр. 15, 2022 | Кратки съвети
При трудните разговори има несъгласия. Може да са застрашени ваши цели, гледна точка, влияние, да има конфликт или опасност да се откажете от нещо. Това веднага задейства сипматиковата нервна система, защото за мозъка ни това е заплаха. Мозъкът ни не различава...
от adm2docheva | апр. 15, 2022 | Кратки съвети
“Емпатия е способността да споделиш чувствата и опита на някой друг като си представяш какво би било, ако би бил в ситуацията на този човек“ (Cambridge dictionary) Емпатичното слушане е да виждаш с очите на другия, да чуваш с ушите на другия и да чувстваш със...
от adm2docheva | фев. 22, 2022 | Кратки съвети
Неуспехите и трудностите може да ни сблъскат със собствения ни песимизъм или с този на другите. Може да си кажем или да чуем от тях, че вече сме опитали това и това, и не става. Или да се изправим пред дългия списък какво не може да се направи, няма как, няма ресурси,...
от adm2docheva | фев. 22, 2022 | Кратки съвети
Правилото 5-5.Случва се нещо силно да ни ядоса, обиди, разтревожи, възмути и подобни неприятни емоции. Ето какво ми помага да се отърва от тях по-бързо. Това е правилото 5-5: Ако след 5 години няма дори да си спомняте за случката, не мислете за нея повече от 5...
от adm2docheva | ян. 27, 2022 | Кратки съвети
Това е практика за справяне с трудни, дори стресиращи моменти, когато емоциите са силни. Полезността й е в това, че можем да я използваме навсякъде и отнема по-малко от минута. Състои се в три вдишвания. 1. Фокусирайте се върху дишането. Просто не мислете за...
от adm2docheva | ян. 25, 2022 | Кратки съвети
Компаниите влагат ресурс да разберат защо някой иска да се присъедини към тях или защо някой е решил да напусне. На входа и на изхода на организацията. Това е важно, безспорно. Също толкова важно е да знаете защо остават тези, които остават. Има три ползи от тези...
