Как да надхитрите отлагането.

Лимбичната система (емоционалният ни мозък), която контролира емоциите и поведението, е причината да отлагаме. Защото тя се занимава с настоящето, с емоциите и действията ни сега. Напр. ако ни запали идея, веднага сядаме и я написваме, защото чувството е приятно и защото искаме. Но отлагаме написване на по-труден отчет или оферта, въпреки че неокортексът (мислещият мозък) ни казва, че трябва да го направим.

За емоционалния ни мозък, трудното сега означава „бягай“. И ние отлагаме трудното, съзнателно или с изфабрикувани причини, за да избегнем неприятни емоции сега. Правим го дори да знаем, че е добре за нас или за екипа в бъдеще (труден разговор, проект, уволнение, спорт, презентация). В борбата между двете части на мозъка ни, обикновено печели емоционалният. Отлагаме не защото сме мързеливи или неспособни за задачата, а защото сме човеци.

Ако решим, че ще отделим само 5 мин. на трудната или неприятна задача, ще надхитрим емоционалния си мозък, който ни спира да вложим часове сега, но с 5 мин. няма проблем. След 5 мин. разбираме, че не е толкова трудно, задейства се ендорфинът и често завършваме на пръв поглед трудната задача.