от adm2docheva | ян. 27, 2022 | Кратки съвети
Това е практика за справяне с трудни, дори стресиращи моменти, когато емоциите са силни. Полезността й е в това, че можем да я използваме навсякъде и отнема по-малко от минута. Състои се в три вдишвания. 1. Фокусирайте се върху дишането. Просто не мислете за...
